povezanost zdravlja i energije, lijepa i zdrava
ljepota & zdravlje

Povezanost zdravlja i razine energije

Umorni ste i fali vam energije, a ni zdravlje vas ne služi? Veza između zdravlja i razine energije je poput zatvorenog kruga – dobro zdravlje stvara visoku razinu energije, a visoka razina energije zauzvrat stvara dobro zdravlje.

Zašto nam je potrebna visoka razina energije?

Sposobnost odrade dnevnih zadataka, produktivnost, napredak i dobro raspoloženje proporcionalni su razini energije kojom raspolažemo. Visoka tjelesna energija i bez našeg znanja djeluje na procese koji se odvijaju u našem tijelu: regeneraciju staničnih tkiva, održavanje normalnog bioritma, otklanjanje nepotrebnih i toksičnih naslaga, postizanje idealne tjelesne težine i obnavljanje prijeko potrebnog kolagena.

Umor i iscrpljenost znak su da tijelu nedostaje energije, no zašto se to uopće događa i kako to promijeniti?

Na što tijelo troši energiju?

Najviše energije tijelo troši na proces probave (više od 50% ukupne energije). Na naše zdravlje probava može djelovati pozitivno (pomoći u redovitom čišćenju tijela, postizanju i održavanju idealne tjelesne težine, osjećaja lakoće, mentalne bistrine i boljeg raspoloženja) ili negativno (usporiti metabolizam, izazvati nervozu, anksioznost, fizičku i mentalnu tromost, depresiju, poremećaj endokrinih žlijezda i loše raspoloženje).

A što više štetnih sastojaka unosimo u svoje tijelo, njemu je teže eliminirati ih odnosno izbaciti van, zbog čega vrlo malo energije ostaje za prijeko potrebnu regeneraciju.

Dodatni manjak energije stvara kiselost organizma koja znači i viši ph, zbog čega se prijenos kisika potrebnog za postizanje i održavanje visoke razine energije usporava.

Može li se nastala šteta popraviti?

Naravno! Rješenje je u čišćenju tijela i prelasku na alkalnu prehranu, barem djelomično (u omjeru 70 – 30, ili još bolje 80 – 20 u korist alkalne). Alkalna se prehrana većinom sastoji od svježeg voća i povrća, žitarica i orašastih plodova. Općenito, unos neprerađenih, svježih namirnica kao i onih s kratkim rokom trajanja već nakon nekoliko dana osjetno će povećati našu razinu energije.

Svježe namirnice, a naročito zeleno povrće smanjuju kiselost organizma i oslobađaju crvena krvna zrnca koja sada puno uspješnije tijelo opskrbljuju kisikom. Ovakva prehrana potiče prirodne tjelesne mehanizme samoizlječenja, i budući da mu sada manje energije treba za probavu, tijelo se može posvetiti regeneraciji odnosno obnavljanju.

Proces čišćenja nije ugodan (kao znak oslobađanja nakupljenih toksina mogu se javiti umor, razdražljivost, glavobolja, manjak energije), no s obzirom da živimo u periodu velikog zagađenja, prijeko je potreban. Uostalom – kao što čistimo svoju kuću ili stan, jednako, ako ne još i više moramo čistiti i njegovati svoje tijelo. 🙂

Naše se tijelo želi vratiti u ravnotežu

Naše se tijelo želi vratiti u stanje ravnoteže, i ono to stalno pokušava bez obzira što ga mi uporno u tome ometamo.

Naše stanice i organi neprekidno se regeneriraju, što znači da se mnogi loši procesi mogu zaustaviti, a učinjena šteta popraviti. Ipak, ako smo predugo ignorirali signale koje nam je tijelo slalo te ga pretjerano i prekomjerno iscrpili, oporavak će biti nešto duži. Unatoč tome, poboljšanjem prehrane i čišćenjem tijela napravit ćemo veliki zaokret. Razina energije postupno će se povećati, a tijelo će započeti proces regeneracije, što će dovesti do pomlađivanja cijelog organizma.

Da bismo dobili vidljive rezultate, važno je shvatiti da briga o zdravlju i postizanju optimalne razine energije nije jednokratan čin već nešto što se s vremenom mora pretvoriti u stil života.

Kad naučimo slušati svoje tijelo (koje će nam pritom postati i najbolji savjetnik), početi ćemo osjećati promjenu – dobar osjećaj u vlastitom tijelu postat će svakodnevno stanje, razina energije će se povećati, a metabolizam napokon uskladiti. Osim na fizičkoj razini, sve ovo odrazit će se na našem mentalnom stanju – postat ćemo bistriji i otporniji, zbog čega ćemo se lakše nositi sa životnim izazovima. A jedino kad smo zdravi i kad imamo visoku razinu energije možemo postati najbolja verzija sebe te postići ono najbitnije – dobro zdravlje i osjećaj ugode u vlastitom tijelu.

You Might Also Like...

No Comments

    Leave a Reply