kako preuzeti kontrolu nad svojim životom, psihologija, navike sretnih ljudi
psihologija

Kako preuzeti kontrolu nad svojim životom?

Kako preuzeti kontrolu nad svojim životom, postići uspjeh i napisati novu životnu priču? Odbacite mentalitet žrtve, pokrenite pozitivne promjene i stvorite nove okolnosti.

Osvijestite svoju svakodnevnicu

Od trenutka kad se probudimo, neprestano donosimo odluke. A sve odluke koje donesemo, ma kako male i naizgled beznačajne bile, zapravo su izbori koji će svojim ponavljanjem u jednom trenutku činiti razliku. Kakva će ona biti, ovisi jedino i isključivo o nama.

Ponekad ni sami ne znamo gdje se nalazimo i gdje bismo htjeli stići, ali duboko u sebi osjećamo da ne ostvarujemo ono što bi trebali i da ne živimo onako kako bismo htjeli. Unatoč tome, svaki dan započinjemo i završavamo jednako. I premda ne možemo očekivati da će naše radnje promijeniti svijet (iako je nekima i to pošlo za rukom), možemo promijeniti svoj svijet. Ne možemo mijenjati navike ljudi oko nas, ali možemo promijeniti svoje navike. I ne možemo natjerati na promjenu 7.689.619.684 ljudi na planeti (što je broj koji neprestano raste), ali možemo natjerati sebe. Dokle god nastavljamo misliti kako nemamo izbora, ništa se ne može ni početi mijenjati. I to je jedina istina.

Jesmo li žrtve ili stvaratelji okolnosti?

Često puta skloni smo misliti o sebi kao o žrtvama okolnosti, kao da se stvari jednostavno događaju i da nad njima nemamo nikakvu kontrolu. No, pritom zaboravljamo da su naše okolnosti rezultat onog u što smo ulagali i za što smo se pripremali. Nismo slučajno upravo tu gdje jesmo, i sve što smo htjeli zapravo smo već stvorili. Za svime što smo htjeli imati već smo posegnuli. O svemu o čemu smo se dvoumili već smo odlučili, što samo znači da smo već napravili izbor, odnosno donijeli odluku. A sadašnje okolnosti su samo rezultat odluka koje smo donijeli zbog čega je svaka bitna, jer svaka može činiti razliku.

Odluke koje donosimo i koje oblikuju našu stvarnost proizvod su sustava vrijednosti i mišljenja koja imamo o sebi i o svijetu.

Međutim, u jednom trenutku moramo se zapitati – hoćemo li nastaviti biti žrtve okolnosti i njihov pasivni promatrač, ili ćemo zauzeti aktivan stav i postati njihovi svjesni stvaratelji? Hoćemo li preuzeti kontrolu, napustiti mentalitet žrtve, pokrenuti pozitivne promjene i postati bolji, sretniji i uspješniji? Hoćemo li onom što nam je dano umanjiti vrijednost, ili ćemo ju uvećati i tako napraviti važan iskorak prema samoaktualizaciji?

Mentalitet žrtve

U korijenu nedostatka kontrole nad svojim životom često se nalazi prihvaćanje mentaliteta žrtve kojim sabotiramo sami sebe i kojim nesvjesno nastavljamo stvarati okolnosti iz kojih i dalje izlazimo kao žrtve. I ova je uloga ponekad naučena – ako smo odrasli u takvom okruženju prije ili kasnije preuzet ćemo taj obrazac ponašanja, potpuno nesvjesni da mi uopće ne moramo biti žrtva i da postoji i neka druga opcija. Kad se stavimo u ulogu žrtve, odgovornost prebacujemo na drugoga lišavajući sebe svoje osobne moći i uvećavajući tuđu. Krivimo druge za nastale probleme i od drugih, a ne od sebe, očekujemo da ih riješe. No, nitko ne može riješiti naše probleme, iz razloga što nam ih nitko nije ni stvorio. Stvorili smo ih sami – svojim svakodnevnim izborima, odlukama i postupcima, davanjem svoje moći drugome i dopuštanjem da odlučuje u naše ime.

Kako odbaciti mentalitet žrtve?

Može li se ova situacija promijeniti? Naravno! Potrebno je uočiti trenutke u kojima:

1) odbijamo preuzeti odgovornost za svoje odluke ili postupke,

2) svjesno ili nesvjesno preuzimamo ulogu žrtve,

3) za nevolje ili loše ishode optužujemo druge.

Preuzimanje uloge žrtve često je refleksno i obrambeno – lakše je kriviti druge nego sebe.

Da bismo to promijenili, potrebno je:

1) promotriti i osvijestiti svoje trenutne okolnosti

2) osvijestiti svoje potrebe

3) osvijestiti svoje osobne granice

4) ojačati intuiciju i samopouzdanje

5) ojačati svjesnost o važnosti svake pa i najmanje odluke ili postupka

5) prestati drugima ili sebi predbacivati greške (naročito one iz prošlosti)

6) okružiti se izvorima dobrog raspoloženja i optimizma.

Želimo li početi uočavati pozitivnu razliku, moramo prestati kriviti okolnosti ili druge i preuzeti svjesnu odgovornost za svoj udio u nastajanju tih okolnosti. To je jedini način na koji ih možemo početi mijenjati, i tek kad ih promijenimo na svijet ćemo gledati drugim očima. Ništa nije zapisano u kamenu i okolnosti se uvijek mogu – promijeniti.

„Vidjeti što je ispravno i to ne učiniti nedostatak je hrabrosti.“ Konfucije

You Might Also Like...

No Comments

    Leave a Reply